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Comment agit la Luminothérapie sur les enfants et adultes ?
La luminothérapie aide notre cerveau à sécréter de la sérotonine, hormone de l’activité et de d’humeur.
La sensibilité à la variation de lumière est tout aussi réelle chez les plus jeunes et adultes En automne et en hiver, des changements de comportement peuvent donner un indice sur les conséquences du manque d’ensoleillement chez les enfants et adultes
Fatigue, hypersensibilité, baisse de la concentration…
C’est la dépression saisonnière. Il en va de même avec les grands changements et les évènements causant un décalage dans les heures de sommeil (déménagement, voyage, etc.)
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La luminothérapie est alors une solution douce pour réguler le bien-être général.
Quand l’exposition à la lumière naturelle n’est pas suffisante, une lampe de luminothérapie pour des séances quotidiennes aura des effets rapides sur l’humeur générale de l’enfant et adulte.
Les bienfaits pour l'enfant et l'adulte.
Régulation de l’appétit :
La lumière va solliciter la production de sérotonine qui est un régulateur de l’appétit, évitant à la fois
le manque et l’excès.
Cette médecine douce permet de régler des problèmes liés au manque de lumière et va également réguler le sommeil en rétablissant son rythme biologique.
Elle sera aussi parfaite si vous partez loin et que votre enfant a du mal à s’adapter au décalage horaire.
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Par ailleurs, ces bénéfices sont reconnus en cas de problèmes de concentration, de dépression et de déprime saisonnière.
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ainsi que certaines maladies affectant la rétine (par exemple le diabète).
De même, que les personnes utilisant des médicaments aux effets photosensibles, dont le lithium, ne devraient pas y avoir recours.
Durant les périodes novembre à février Des séances de trente minutes sont conseillées.
Pour les enfants, les séances sont écourtées.
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